そろそろ忘年会の季節ですねー。
食事＆酒＆おしゃべりが大好きなワタシの場合、例年、来週あたりから毎夜食事会が続きます。
去年は、あまりにもハードな出張スケジュールと暴飲暴食がたたり、クリスマス前に大風邪を引いてしまいました。お陰で楽しみにしていた年末最終週のお泊り忘年会を欠席するハメになってしまったー。
で、今年はそんな事のないように万全の準備として「心得五か条」を守ろうと思っています。
その１、飲む前に「ウコンの力」を飲む事。
その2、チェイサーとして、アルコールと同量の水を飲む事。
その3、食事はおかずだけでなく、米、麺など炭水化物までしっかり食べる事。
その4、電車に乗って帰る事。（これはあくまで希望として・・・）
その5、帰宅後、うがいをして、お風呂に入って、すぐに寝る事。
元々イケる口なので、ついつい深酒してしまうのですが、翌日の気持ちよい目覚めのためにも、気を付けて楽しみたいと思います。皆さん、よろしく御願いします！
参考までに「キリンビール 健康学部 ココロ/カラダ学科／麦塚晃教授 第5講 補講 『二日酔い、悪酔いしない方法』をご覧ください。
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