おばあちゃんの原宿で有名な、巣鴨から歩くこと10分ちょっと。閑静な住宅街に、キレイになれるレッスンスタジオを発見！その名は「Legatus community（レガトスコミュニティ）」。一見、オシャレなマンションなのですが、その地下へ降りて行くと･･･！

地下には、その外観からは想像できない立派なスタジオが！ここで毎回、プチ･プライベートなレッスンが行われています。まずは代謝をアップさせる、独特の呼吸法からレッスンはスタート。実はこの呼吸法が、ルーシーダットンの要でもあるのです。

ゆっくりとポーズを作りながら鼻から息を吸い、ポーズの頂点で３秒程キープ。元のポーズに戻しながら、ゆっくりと口から息を吐く。最初は「ゆっくりたくさん吸う」のがとても難しかったけれど、この呼吸法を続けるだけでも、じんわりと汗が出てきてビックリ！モデルさんに注目されているのも、納得です。

余計なお肉は付いてないのにギスギスしていない、女性らしいボディの岩崎先生。この先レッスンを続けたら、先生みたいになれるの？？と聞いてみたい！ 実はレッスン中、そのしなやかな筋肉に惚れ惚れしている私（笑）。先生を見ていると、レッスンにも熱が入るというモノです。

体の硬さには自信がある（？）私。最初は「私にできるかな？」と不安でしたが「ポーズの追及より、呼吸法をしっかり実感しましょう」と言う先生の言葉を信じてチャレンジ。どのポーズもシンプルな動きで簡単そうなのに、意外にしんどい！普段使わない筋肉を使い、少々筋肉痛になりました･･･。

仕事帰りのレッスン通いですが、疲れた時にこそルーシーダットンだなぁと感動！と言うのも、リンパをせき止めた後に一気に流す動きがあったり、腕を伸ばすことで肩のつぼを自然に刺激していたり、自分で自分をマッサージしている感覚を体感できたから。動く事で、かえって体が楽になることもあったのです。

不思議なポーズに四苦八苦しながらも、自分の思い描いていたタイの神様のポーズができた時は、とっても楽しい！でかパンツを折り、紐で結んで穿くタイパンツにも興味津々。その楽チンさに、穿いて帰りたいくらい。すっかりルーシーダットンの虜です♪

ゆったりと1時間、和やかな雰囲気の中10前後のポーズを行いレッスンは終了。普段はむくみが気になる私ですが、レッスン後は二の腕もふくらはぎもすっきり！文字通り、足取り軽く帰れました。ゆったりと楽しくできるので、これを機に続けよーっと！

【問い合わせ先】

スタジオ：レガトスコミュニティ

東京都文京区千石4-7-2
レガトス文京B1F

予約制プライベートレッスンのため、
日程・参加の問い合わせなどは
「サロンドミュージップを見て」とし、

rusie_legatus@hotmail.co.jp
（レガトスコミュニティ・ルーシーダットン）

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